Когнитивно-поведенческая психотерапия

Центр психического здоровья доктора Аронова приветствует вас. Сегодня говорим о том, как можно улучшить свое эмоциональное состояние, изменить негативный образ мышления, как следствие, корректировать поведение. Можете сами справиться со вспышками немотивированного гнева, неадекватными реакциями на банальные события, перестать расстраиваться по любому поводу? Это не так легко.

Когнитивная теория психотерапии

Когнитивная гипнотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия – один из методов, который используют специалисты, чтобы изменить восприятие действительности, и связанную с ним ответную реакцию на раздражающие факторы.

Когнитивная сфера личности включает процессы:

  • памяти – запоминание, сохранение, воспроизведение, забывание;
  • восприятия, ощущения, внимание – прием информации из внутренней и внешней среды;
  • воображения, мышления, речи – создание, восполнение пробелов и обмен информацией.
Цена: от 3 000 руб
Записаться на прием

КПТ психотерапия помогает правильно пользоваться этими процессами, проводить анализ своих реакций на внешние раздражители, корректировать поведение в соответствии с качеством восприятия любого события.

Иными словами, с помощью специалиста человек может посмотреть на любую информацию под другим углом. Ведь из-за ряда причин даже положительные или нейтральные события трактуются как враждебные. И следовательно – вызывают негативный ответ.

Накапливающийся долгое время негативный опыт не дает человеку возможности адекватно проанализировать то, что происходит вокруг него и непосредственно с ним. Возникает чувство обиды, протест, гнев, агрессия по отношению к окружающим. И это надо менять, очень срочно!

Просто о сложном

Когнитивная психотерапия – один из действенных терапевтических методов, который улучшает личностную, социальную адаптация человека. Главная задача психотерапевта на вступительном этапе – понять, как клиент воспринимает, обрабатывает информацию. Анализируя эти сведения, специалист определяет, почему у человека возникают психологические проблемы.

На сеансе когнитивной психотерапии врач учит самостоятельно анализировать всю цепочку событий:

  • причины и обстоятельства проявления проблемы;
  • возникновение «автоматических мыслей» - бессознательных слов или образов, которые человек выстраивает в своем воображении;
  • влияние этих мыслей на эмоции и поведение.

Главная задача когнитивной психотерапии – изменить образ мысли человека, избавиться от стереотипов, которые в большинстве своем «родом из детства». Во время сеансов эмоционально-когнитивной психотерапии пациенты учатся анализировать ситуацию с разных сторон, видеть ее разные грани, смягчать свою жесткую реакцию, а также одностороннее восприятие.

Используя специальные упражнения в рамках когнитивной психотерапии, можно увидеть, что выводится на первый план, что вообще игнорируется. Почему дается именно такая оценка происходящим событиям и почему в ответ возникает определенная реакция и действия.

 

Стоимость услуг психотерапевта
КодОписаниеСессияСтоимость
001.01Прием врача психотерапевта
001.01.01 Первичный прием психотерапевта к.м.н. доцента 50 мин. 7 000₽
001.01.03 Первичный прием психотерапевта к.м.н. 50 мин. 5 000₽
001.01.05 Первичный прием психотерапевта 50 мин. 4 000₽
001.01.07 Первичный прием психотерапевта детского к.м.н. 50 мин. 5 000₽
001.01.09 Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт к.м.н. 50 мин. 6 000₽
001.01.10 Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт 50 мин. 4 500₽
001.01.11 Сеанс групповой психотерапии (8-10 человек) 120 мин./1 чел. 3 000₽
001.01.13 Онлайн консультация психотерапевта — мин. 4 000₽
Коррекция лечения или назначение лекарств при заболеваниях психической сферы
(выписка рецепта)
до 15 мин. 2 000 руб.
Первичный прием (или первичная консультация) - когда пациент обращается в центр впервые к врачу одной специальности.
Первичный приём (или первичная консультация) врача-специалиста включает в себя: оформление медицинской карты, сбор анамнеза, определение проблемы и (или) наличия заболевания (расстройства), установление диагноза, определение способов и методов лечения, курса процедур, составление плана лечения, выдачу рекомендаций и оформление рецепта (если назначено медикаментозное лечение).
Повторный прием.
В течение календарного года в нашей клинике, если пациент обратился в течение года повторно к врачу этой же специальности, прием также считается повторным.
Длится 50 минут (до 1 часа).
Понятие Повторный прием включает в себя все повторные обращения пациента медицинского центра к этому же врачу-специалисту в течение календарного года. Длится до 30 минут.

Принципы КПТ

Когнитивно ориентированная психотерапия – методика, более безопасная и эффективная по сравнению с фармакотерапией. Не подходит для лечения тяжелых форм психических расстройств:

  • шизофрения;
  • длительная тяжелая депрессия (может использоваться в комплексе);
  • ферментативные зависимости.

Когнитивно-поведенческая терапия в Москве используется для коррекции состояния при бессоннице, тревожности, депрессии, соматоформных заболеваниях, неосложнённых неврологических расстройствах. Рекомендуется также в составе комплексной терапии при онкологии, других соматических и неврологических патологиях.

Когнитивно ориентированная психотерапия

Проведение когнитивно-поведенческой психотерапии у детей, особенно в подростковом возрасте, дает хорошие результаты.

Основные принципы КПТ психотерапии:

  1. «Здесь и сейчас» - решается насущна проблема, чтобы уменьшить дискомфорт в настоящем. Но проводится глубокий анализ, чтобы усилить защиту, избегая подобных проявлений в будущем.
  2. Ориентированность на проблему. Цель работы - улучшение состояния пациента в конкретной ситуации. Проводится анализ, расставляются приоритеты, разрабатывается план терапии.
  3. Эмпиричность. Врач следит за эффективностью КПТ психотерапии даже после завершения лечения.
  4. Сотрудничество, подразумевающее активное участие. Пациент выступает непосредственным участником процесса. Он получает новые знания, учится анализировать собственные переживания, связанные с ними реакции. После завершения курса когнитивной психотерапии человек сможет самостоятельно справляться с возникающими трудностями.
  5. Принцип континиума. Возникшая проблема психического здоровья рассматривается как пограничный вариант нормы, а не серьезное психическое заболевание. Доказано, что на протяжении жизни каждый человек на каком-то этапе сталкивается с психическим расстройством.
  6. Принцип интегрированности. Проблема рассматривается как комплекс: мысль-эмоция-поведение-физиология-окружающая среда. То есть физическая, семейная, социальная и культурная сферы жизни.
  7. Принцип когниции. То есть тесная связь между физическим, эмоциональным и психологическим самочувствием.

Используя гипнотерапию, можно воздействовать на подсознательное человека, не прибегая к его активному участию. Пациент, находясь в состоянии транса, проходит эмоциональные, когнтивные, психологические и поведенческие трансформации, что ускоряет процесс классической КПТ психотерапии. Но такой метод лечения подходит не всем в силу индивидуальных особенностей организма.

Когнитивно-поведенческая психотерапия – метод, при котором человек получает уникальную возможность самостоятельно изменить свой образ мышления, отношение к миру и поведение. Благодаря качественно новому развитию логического мышления он получает возможность улучшить качество своей жизни.

Мы ведем прием там, где вам удобно

Онлайн консультация

Консультация проводится по телефону, через WhatsApp, viber, по видеосвязи онлайн

  • Где бы вы не находились, вы можете консультироваться у высококлассного специалиста
  • Привычная для вас обстановка: вы находитесь у себя дома или в офисе
  • Экономия времени на сборы и дорогу: потребуются только наушники, микрофон и выход в сеть.
  • Возможность не прерывать терапию, если вы уехали в командировку, отпуск или заболели.

Чтобы записаться на консультацию, пожалуйста, заполните все обязательные поля формы:

Выбрать специалиста


Аронов
Павел Владимирович

Основатель клиники. Кандидат медицинских наук, доцент, психиатр, психотерапевт, психолог

Записаться на прием онлайн

Гонжал
Ольга Александровна

Кандидат медицинских наук, доцент, психиатр, психоаналитический психотерапевт

Записаться на прием онлайн

Лабун
Владимир Ильич

Кандидат медицинских наук, детский психотерапевт

Записаться на прием онлайн

Демченко
Елена Валерьевна

Психолог, преподаватель, этнолог

Записаться на прием онлайн

Горин
Глеб Александрович

Врач психиатр

Записаться на прием онлайн

Кудинова
        Инна Станиславовна

Кудинова
Инна Станиславовна

Гастроэнтеролог, диетолог

Записаться на прием онлайн

Геворгян
Геворк Эдуардович

Врач-психиатр, психотерапевт

Записаться на прием онлайн

Заборовская
Марина Даниловна

Врач-эндокринолог; врач-терапевт

Записаться на прием онлайн