Диетология
Диетология - наука о рациональном питании – долгие годы считалась вспомогательным разделом медицины, смежным с такими направлениями, как гастроэнтерология, эндокринология, кардиология и т.д. Сегодня диетология – самостоятельная дисциплина, неразрывно связанная с понятием «здоровый образ жизни».
В отличие от врачей-диетологов, которые занимаются восстановлением (нормализацией) функций организма путём коррекции рациона, пациенты интересуются диетологией в основном с целью похудеть или набрать мышечную массу.
Чтобы достичь этой цели, важно соблюдать основные принципы нормализации питания для здорового похудения – независимо от выбранного вами нутрициологического подхода.
Правильно питаться – это значит питаться разнообразно, с пользой для организма и ежедневно в одно и то же время.
Пища входит в четвёрку самых необходимых для поддержания жизни человека вещей – наряду с воздухом, водой и ночным сном. Исследованием нормы и патологии питания занимается диетология – наука, которая позволяет нам делать ошеломляющие выводы о влиянии пищи на организм человека.
Правильное питание: реальный способ похудеть
Не секрет, что излишняя полнота грозит развитием таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, атеросклероз. Поэтому интернет пестрит запросами о чудо-диетах и других способах быстро сбросить вес.
Пытаясь похудеть самостоятельно, люди c избыточным весом и ожирением часто ориентируются на советы популярных блогеров и знаменитостей. Однако эффект от подобных общих рекомендаций может быть не только неочевидным, но и негативным.
Недостаточно лишь расстаться с избыточной массой тела, необходимо оставаться при этом здоровым и надежно удерживать достигнутый результат.
Подбор рациона питания – это всегда персональная работа. Хороший диетолог после подробной беседы с пациентом и необходимого обследования даст совет, как похудеть и удержать вес после похудения без ненужных усилий и затрат.
Освобождение от избыточного веса гарантированно улучшит ваше самочувствие и положительно скажется на работе всех систем:
- восстановит работу сердечно-сосудистой системы;
- снизит артериальное давление;
- уменьшит одышку и отечность;
- улучшит показатели углеводного и жирового обмена;
- избавит от болей в позвоночнике и суставах;
- нормализует сон;
- снизит хроническую усталость.
Гастроэнтеролог, диетолог
