Вызывает ли бессонницу переедание
Нарушение сна – заболевание, вызванное расстройством нервной системы. Не каждое расстройство требует вмешательства и лечения, опасным оно становится только при регулярном повторении, когда отдыха становится все меньше, а по утрам тело остается слабым, энергии не хватает, а режим полностью сбивается.
Острая бессонница или insomnia – это тяжелое нарушение качества и количества сна. Человек не может заснуть вечером даже при сильной физической усталости, на засыпание уходит больше часа, он часто просыпается по ночам, может не спать несколько суток. В результате инсомнии ухудшается психоэмоциональное и физическое здоровье.
Статистика заболевания пугает: больше 25% населения земного шара страдает от плохого сна. Статистика обобщает только тех людей, которые обратились за помощью, но на самом деле эти цифры намного выше. У женщин когнитивную бессонницу диагностируют в четыре раза чаще, чем у мужчин.
Основные 3 причины бессонницы у женщин:
- высокое эмоциональное восприятие окружающего мира и ситуаций;
- изменение гормонального фона в период менструаций, климакса;
- период вынашивания ребенка.
Другие причины бессонницы:
- стресс;
- эмоциональное потрясение;
- нарушение гормонального фона;
- смена часового пояса;
- нарушения циркадного ритма;
- расстройства нервной системы;
- панические атаки;
- стресс;
- эмоциональное потрясение;
- нарушение гормонального фона;
- смена часового пояса;
- нарушения циркадного ритма;
- расстройства нервной системы;
- курение;
- перевозбуждение;
- злоупотребление алкоголем;
- наркотическая зависимость;
- ночная работа;
- высокая тревожность;
- невротические расстройства;
- фобии;
- избыток кофеина;
- апноэ;
- болезни эндокринной системы;
- приступы удушья;
- побочные эффекты от принимаемых медикаментов;
- заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной системы.
Люди пожилого возраста страдают от инсомнии чаще, чем молодые. Это связно с изменением гормонального фона, а также нарушениями циркадных ритмов. На режим влияет также общее психоэмоциональное и физическое состояние. Определить причину и назначить лечение может только лучший врач.
Методы лечения бессонницы
При первом посещении врач проводит консультацию. Цель – собрать как можно больше данных, отбросить разные варианты бессонницы, убедиться, что она носит не эпизодический, а постоянный характер.
При эпизодической инсомнии врач даст персональные рекомендации для профилактики и лечения бессонницы:
- восстановить режим, время отдыха должно быть не меньше 7 часов;
- ограничить эмоциональную перегрузку – за два часа до отдыха убрать гаджеты, выключить телевизор;
- обеспечить в комнате темноту;
- регулярно гулять на улице, дышать свежим воздухом;
- не переедать на ночь;
- засыпать и просыпаться в одно время.
Чтобы поставить диагноз «бессонница», врачу необходимо определить:
- количество стадий сна;
- длительность;
- соотношение физиологического состояния со сном;
- особенности режима в связи с деятельностью, климатом, часовым поясом;
- поведенческий характер;
- психоэмоциональное, физическое состояние.
В центре психического здоровья доктора Аронова лечение бессонницы в Москве проводится несколькими способами. После консультации врач проводит комплексную диагностику, цель которой найти причину заболевания, а затем уже подбирает принципы лечения бессонницы.
Бессонницу можно лечить с применением лекарств, в стационаре или без препаратов. Что делать при бессоннице зависит от причины и тяжести заболевания.
В центре психического здоровья доктора Аронова для лечения применяют три метода:
1. Психотерапия
Чаще всего инсомния спровоцирована психологическими нарушениями или проблемами. В этих случаях лечение не требует назначения медикаментов, достаточно пройти курс лечения бессонницы у психотерапевта. Это эффективное лечение, позволяющее за 4-5 сеансов вылечить инсомнию, вернуть покой. Психотерапия позволяет убрать симптомы заболевания, а также полностью ликвидировать причину проблемы. Помощь психотерапевта эффективна при лечении страха бессонницы. Цена на лечение бессонницы зависит от количества сеансов и квалификации врача.
2. Медикаментозное воздействие
Если инсомния спровоцирована соматическими заболеваниями, врач назначает медикаменты, при этом параллельно могут быть назначены персональные сессии с психологом. Для лечения бессонницы в клинике назначают седативные препараты. Чтобы минимизировать риск появления зависимости от таблеток, а также развития побочных действий, врач подбирает средства лечения бессонницы на основе трав и растений. Растительные препараты без рецептов оказывают мягкое успокаивающее действие, не вызывают привыкания, нормализуют сон.
Не знаете какая терапия подойдет именно вам?
Подберем решение на бесплатной консультации с доктором!
| Код | Описание | Сессия | Стоимость |
|---|---|---|---|
| 001.02 | Прием врача психотерапевта | ||
| 001.01.01 | Первичный прием психотерапевта к.м.н. доцента | 50 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.03 | Первичный прием психотерапевта к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.05 | Первичный прием психотерапевта | 50 мин. | 6 000 руб. |
| 001.01.07 | Первичный прием психотерапевта детского к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.08.1 | Первичный прием психотерапевта детского | 90 мин. | 8 000 |
| 001.01.09 | Сеанс индивидуальной врач-психотерапевт к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.10 | Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт | 50 мин. | 6 000 руб. |
| 001.01.10.1 | Сеанс системной семейной психотерапии, проводят 2 специалиста | 90 мин. | 12 000 руб. |
| 001.01.10.2 | Сеанс семейной психотерапии, врач-психотерапевт | 60 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.11 | Сеанс групповой психотерапии (8-10 человек) | 120 мин. на 1 чел. | 3 500 руб. |
| 001.01.13 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | 50 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.14 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | до 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.15 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.16 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | до 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.17 | Онлайн консультация психотерапевта | 50 мин. | 4 000 руб. |
Виды и симптомы бессонницы
Инсомния может быть неорганической (временная) или клинической (хронической). Временная или резкая бессонница – следствие эмоционального потрясения, стресса, перевозбуждения, яркого события, беспокойства. Такое нарушение не требует медицинского вмешательства и коррекции.
Клиническая бессонница – это регулярно повторяющиеся эпизоды ночного бодрствования. Человек может спать урывками или бодрствовать до трех раз в неделю. В этом случае обязательно требуется помощь специалиста, возможно лечение бессонницы в стационаре, так как вред может быть фатальным.
Признаки бессонницы:
- регулярные сложности с засыпанием даже при сильной усталости;
- постоянные пробуждения по ночам;
- время засыпания превышает 30 минут;
- отдых сопровождается кошмарными видениями;
- поверхностный, чуткий сон;
- апатия, вялость, отсутствие энергии после пробуждения;
- головные боли, перепады настроения.
Симптомами каких заболеваний может быть бессонница:
- неврологические расстройства;
- психозы;
- инсульты;
- деменция;
- болезнь Паркинсона;
- болезнь Алцгеймера.
К чему приводит бессонница
Во время отдыха организм наполняется энергией, восстанавливается, мозг перезагружается. При сильной бессоннице нарушается умственная деятельность, психоэмоциональное состояние становится нестабильным, снижается работоспособность, ухудшается концентрация внимания и самочувствие. Это приводит к ослаблению иммунитета, обострению хронических болезней, депрессии, паническим атакам, психоневрологическим расстройствам.
Из-за бессоницы организму не хватает энергии, как следствие, ему требуется в два раза больше калорий и еды. Сниженная физическая активность, калорийная еда, постоянные перекусы, притупление физических реакций приводят к перееданию и ожирению.
Из-за постоянного отсутствия сна человек использует для борьбы с бессонницей таблетки, алкоголь, наркотики. Постепенно он становится зависимым, доза растет, эффект от лечения бессонницы антидепрессантами снижается, а самостоятельное засыпание становится невозможным.
Инсомния – причина номер один серьезных аварий на дороге со смертельным исходом. Из-за сниженной концентрации внимания человек не может контролировать ситуацию на трассе, вылетает на встречную полосу, ловит «бровку» или не держит дистанцию. Часто человек засыпает из-за физического истощения прямо за рулем.
Если беспокоит бессонница, не нужно писать на форумах «помогите», спрашивать, какой врач нужен, назначать себе самостоятельно снотворное. Необходимо обратиться в нашу клинику. Врачи центра психического здоровья доктора Аронова оказывают услуги по лечению бессонницы в Москве. Они спасли уже сотни пациентов от наркологической, алкогольной, игровой зависимости, вылечили серьезные психоневрологические заболевания, сделали людей свободными от фобий, панических атак, тревожности, избавили от бессонницы в Москве и области.
Комплексная терапия дает превосходные результаты против бессонницы. Наши врачи не нивелируют симптомы, они разбираются и устраняют причину заболевания, работают с первоисточником. Только так можно добиться результатов в избавлении от бессонницы, найдя и проработав основную причину расстройства.
Вылечить инсомнию и вернуть себе спокойный сон можно всего за две-три недели, если обратиться в центр психического здоровья доктора Аронова, когда проблема стала регулярной. Многочисленные отзывы после лечения бессонницы доказывают эффективность выбранных клиникой методов терапии. Запишитесь на консультацию к специалисту по телефону или на сайте, не откладывайте счастливую жизнь на потом.
