Симптомы
Бессонница – это нарушение, которое выражается в частых пробуждениях в течение одной ночи, беспокойных, тревожных видениях, усталости по утрам. В медицине болезнь носит название «инсомния».
Чаще всего на дефицит отдыха жалуются женщины. Они эмоциональнее мужчин, принимают все близко к сердцу, поэтому часто тревожность, беспокойство, стресс вызывают у женщины 50 лет бессонницу. Кроме этого есть специфичные типы инсомнии, характерные только для «слабого пола». За это отвечают гормоны и постоянно меняющийся гормональный фон.
Выделяют несколько видов инсомнии:
- хроническая – вторичная форма – симптом сопутствующих заболеваний, чтобы вылечить, необходимо избавить пациента от основной проблемы;
- острая – приступы, повторяющиеся каждые три-четыре дня в течение трех месяцев, человек не может уснуть совсем или спит урывками, часто приводит к развитию болезней;
- адаптационная - расстройства, связанные с изменением обстановки, работы, часового пояса, климата, проявляется первое время после перемены, затем инсомния проходит сама;
- изолированная – нарушения, вызванные сильными эмоциями (положительными или отрицательными), стрессом, потрясением, считаются вариантом нормы.
Кроме этого есть так называемая «послеродовая инсомния». После рождения малыша появляется женская бессонница, но она становится естественной частью жизни. Сон становится чутким, это заложено природой, чтобы она могла в любой момент услышать младенца и подойти к нему. Чуткость может сохраняться до трех лет.
От чего бессонница у женщин, врач выясняет после консультации. При диагностировании врач учитывает симптомы, обстоятельства жизни, продолжительность отсутствия сна.
Симптомы бессонницы:
- слабость, головокружение;
- повторяющиеся кошмарные видения;
- время засыпания увеличивается от 30 минут до 2 часов;
- невозможность выбрать удобную позу;
- ранние пробуждения;
- сонливость, вялость в течение дня;
- головные боли;
- чуткость, внезапные пробуждения от малейших звуков;
- постоянные тревожные мысли по вечерам;
- снижение работоспособности;
- ухудшение памяти, концентрации внимания;
- бледность кожи;
- беспричинный набор веса;
- переедание.
Организму требуется много сил, чтобы справиться с дефицитом отдыха, меняется гормональный и эмоциональный фон. Из-за отсутствия сна женщины быстрее стареют, становятся угрюмыми, запускают себя и дом.
Не знаете какая терапия подойдет именно вам?
Подберем решение на бесплатной консультации с доктором!
| Код | Описание | Сессия | Стоимость |
|---|---|---|---|
| 001.02 | Прием врача психотерапевта | ||
| 001.01.01 | Первичный прием психотерапевта к.м.н. доцента | 50 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.03 | Первичный прием психотерапевта к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.05 | Первичный прием психотерапевта | 50 мин. | 6 000 руб. |
| 001.01.07 | Первичный прием психотерапевта детского к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.08.1 | Первичный прием психотерапевта детского | 90 мин. | 8 000 |
| 001.01.09 | Сеанс индивидуальной врач-психотерапевт к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.10 | Сеанс индивидуальной психотерапии, врач-психотерапевт | 50 мин. | 6 000 руб. |
| 001.01.10.1 | Сеанс системной семейной психотерапии, проводят 2 специалиста | 90 мин. | 12 000 руб. |
| 001.01.10.2 | Сеанс семейной психотерапии, врач-психотерапевт | 60 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.11 | Сеанс групповой психотерапии (8-10 человек) | 120 мин. на 1 чел. | 3 500 руб. |
| 001.01.13 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | 50 мин. | 8 000 руб. |
| 001.01.14 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | до 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.15 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н. | 50 мин. | 7 000 руб. |
| 001.01.16 | Онлайн консультация психотерапевта к.м.н., доцента | до 30 мин. | 5 000 руб. |
| 001.01.17 | Онлайн консультация психотерапевта | 50 мин. | 4 000 руб. |
Почему возникает бессонница у женщины
У каждого человека своя норма. Конечно, есть стандарты, которые принято считать нормой, но нельзя каждого человека загонять в эти рамки. Норма для взрослого человека составляет 7-8 часов. Чем старше человек становится, тем меньше ему требуется времени для отдыха. В пожилом возрасте норма варьируется от 6 до 8 часов.
Причины бессонницы у женщин после 60:
- отсутствие режима – человек ложится спать и встает в разное время, графика нет, это расшатывает биоритмы, смещает биологические часы;
- неправильный рацион, вечерние «зажоры»;
- злоупотребление тонизирующими напитками – кофе, чай, энергетики;
- чрезмерное потребление алкоголя;
- никотиновая, наркотическая зависимость;
- приступы боли различного генеза;
- эмоциональное возбуждение;
- выраженная физическая активность в вечернее время;
- соматические болезни;
- изменения гормонального фона – беременность, климакс, лактация, менструальный цикл;
- побочная реакция на прием медикаментов.
В зависимости от причины бессонницы у женщин после 50 врач подбирает терапию. Если будет выявлено сразу несколько причин инсомнии, врач подберет лечение, которое избавит от всех триггеров.
Какой врач лечит бессонницу у женщин
Женский гормональный фон нестабилен и меняется несколько раз в жизни. Сначала гормональный фон претерпевает изменения в период полового созревания, затем наступает беременность, лактация, а в пожилом возрасте, чаще всего после 50 лет, женщины сталкиваются с менопаузой.
Чтобы излечить бессонницу у женщин после 60 лет, врач обязательно направляет пациентку к эндокринологу. Женщинам в период климакса врач назначает заместительную гормональную терапию, а затем уже занимается проблемой бессонницы, так как нарушения связаны с болезненностью и приливами.
На течение сна оказывает влияние не только мелатонин, но и другие гормоны, вырабатываемые гипофизом, щитовидной железой, надпочечниками. В центре психического здоровья доктора Аронова специалисты уделяют много внимания работе этих систем, проверяют гормональный фон, а затем уже приступают к терапии.
Если анализы подтвердят недостаток мелатонина или соматотропного гормона, вырабатываемого гипофизом, врачи направят усилие на их восполнение, назначая гормональную терапию. Недостаток этих гормонов приводит к изменению качества сна – он становится чутким и поверхностным.
При опухоли надпочечников в крови растет уровень «гормона стресса» - кортизола, а также адреналина. В сочетании эти гормоны приводят к чрезмерному возбуждению нервной системы, поэтому возникают сложности с засыпанием, частые пробуждения и ранние подъемы. Чтобы проверить уровень кортизола и адреналина, врач назначает анализы мочи.
Избыток гормонов щитовидной железы ведет к изменению ТТГ. Высокий уровень тиреотропного гормона провоцирует нервозность, эмоциональную неустойчивость, высокую тревожность, когнитивные нарушения, беспокойство сна. Гипертиреоз – проблема современных женщин. Распознать нарушение можно самостоятельно по характерным признакам – выпадение волос, беспричинная агрессия, высокая тревожность, лишний вес.
Последствия
Многие не обращают внимания на нарушения сна, считая это естественным процессом. Но бессонница у женщины после 50 лет – бомба замедленного действия. Постепенно недостаток сна приводит к нарушениям в работе внутренних органов и систем жизнедеятельности. Неразрывно связаны бессонница и головокружение, что может привести к случайному травмированию из-за падения.
Чем опасна бессонница:
- растет риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- ухудшается память, концентрация внимания;
- появляются мнимые видения;
- растет тревожность;
- развивается хроническая депрессия;
- замедляется метаболизм.
Как лечить бессонницу у женщин
В центре психического здоровья доктора Аронова лечение бессонницы женщин начинается с консультации и комплексного обследования. Чтобы избавить пациента от проблемы, необходимо точно определить причины бессонницы у женщин 50 лет, убрать симптоматику, а затем уже последствия. Важный этап в подборе терапии – диагностика.
Обследование включает:
- определение хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»);
- оценка графика работы, образа жизни;
- психосоматика бессонницы у женщин;
- психологические тесты;
- изучение клинической картины, анамнеза;
- выявление сопутствующих патологий;
- анализ принимаемых медикаментов;
- оценка зависимостей – алкоголь, никотин, наркотики;
- проведение полисомнографии – комплексный анализ сна.
После обследования врач ставит диагноз и составляет схему лечения – медикаментозное или психотерапевтическое. Кроме этого в лечении бессонницы у женщины 50 лет часто задействуют аппаратные методики – электросон, магнитотерапию, дарсонвализацию, физиотерапию, рефлексотерапию.
В течение курса терапии врач отслеживает состояние пациентки, берет необходимые анализы, проводит повторное обследование. Прохождение курса терапии не будет заключительным этапом. Затем врач дает персональные рекомендации, которым пациент должен следовать.
Если инсомния спровоцирована соматическими заболеваниями, врач назначает медикаменты, при этом параллельно могут быть назначены персональные сессии с психологом. Для лечения бессонницы и ее причины у женщин в клинике назначают седативные препараты. Чтобы минимизировать риск появления зависимости от таблеток, а также развития побочных действий, врач подбирает средства лечения бессонницы на основе трав и растений. Растительные препараты без рецептов оказывают мягкое успокаивающее действие, не вызывают привыкания, нормализуют сон.
Профилактика
Чтобы снизить риск повторного развития бессонницы после 50 у женщин и лечения, необходимо придерживаться простых рекомендаций:
- следовать режиму сна-бодрствования;
- не ужинать перед сном;
- отказаться от тонизирующих напитков;
- следить за психоэмоциональным состоянием;
- регулярно гулять на свежем воздухе;
- обеспечить в спальне свежий воздух, полную темноту;
- не включать перед сном гаджеты, телевизор;
- применять расслабляющие техники – ванна с травами, медитации, дыхательные упражнения.
Вылечить инсомнию и вернуть себе спокойный сон можно всего за две-три недели, если обратиться в центр психического здоровья доктора Аронова, когда проблема стала регулярной. Многочисленные отзывы после лечения бессонницы у пожилой женщины доказывают эффективность выбранных клиникой методов терапии. Запишитесь на консультацию к специалисту по телефону или на сайте, не откладывайте счастливую жизнь на потом.
